КОНСУЛЬТАЦИИ ПСИХОЛОГА
"ПРАВО НА ЧУВСТВА"
Здесь есть место для вас такими, какие вы есть, для любых переживаний и любых ситуаций. Ваши чувства важны.
ОБО МНЕ
Маскаева Анастасия —
психолог, кризисная консультантка, ведущая групп поддержки, участница движения «Психология за права человека». Помимо психологической помощи регулярно участвую в социальных проектах, направленных на преодоление дискриминации и любых форм насилия.
ЦЕННОСТИ В РАБОТЕ
ЧЕСТНО ГОВОРЮ О ВАЖНОМ
Моя задача задать прямые, честные, не всегда удобные вопросы, чтобы вы могли назвать вещи своими именами и четко увидеть, что происходит.
ЧЕЛОВЕК ЭКСПЕРТ В СВОЕЙ ЖИЗНИ.
Я не буду говорить, как правильно жить, а помогу сформировать причинно-следственные связи, чтобы вы приняли свое решение.
"НОРМАЛЬНОСТЬ" СЕБЯ, СЕМЕЙ, ОТНОШЕНИЙ В ПАРЕ ПРЕУВЕЛИЧИВАЮТ.
Фраза "Это же не нормально!" часто означает "Я от этого страдаю". Предлагаю не терзать себя вопросом "Нормален ли я?", а заменить его на "Счастлив ли я?". В большинстве ситуаций это уместно и даже полезно.
ЧЕЛОВЕК ≠ ЕГО ПРОБЛЕМА.
Проблемная ситуация характеризуется тоннельным мышлением. Я поддержу и помогу найти силы для преодоления сложившейся ситуации.
Чтобы обратиться к психологу не обязательно четко понимать свою сложность, достаточно чувствовать себя "плохо", понимать "что-то не так, как хочется".
ОПЫТ РАБОТЫ
Я веду тренинги и группы с 2014 года, консультирую с 2015 года.
За последний год провела 937 личных консультаций, 408 с января. Это максимальная “мощность”, в которой можно сохранить личный индивидуальный подход, и не перейти в режим конвейера.
Работала в гос.организациях, НКО, с бизнесом.
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИЙ
ОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
3000
50-55 минут в Петербурге (10 минут пешком от Василеостровской и Спортивной). Точный адрес высылается после записи на консультацию.
ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЯ
3000
Длительность 50-55 минут. Проходит в skype или zoom. Во время консультации вы должны быть в уединенном месте, иметь возможность закрепить устройство, с которого вы звоните и не держать его в руках.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ
Краткосрочное консультирование
3-10 ВСТРЕЧ
Направлено на разрешение конкретной актуальной ситуации
Длительная терапия
15-40 ВСТРЕЧ
Для работы важна регулярность, частоту встреч мы определяем индивидуально (стандартно раз в неделю, бывает раз в 2-3 недели. На последних этапах работы мы начинаем встречаться реже, примерно раз в месяц)
МЕТОДЫ РАБОТЫ
Когнитивно-поведенческая терапия, терапия сфокусорованная на сострадании.
Схематерапия, основатель Дж. Янг в своем интервью не относил её к когнитивно-поведенческой терапии.
Арт-терапия. Чаще всего рисунки, метафорические карты и движение.
Кризисное консультирование. Краткосрочная помощь, ориентированная на разрешение актуальной кризисной ситуации.
Также мне близка нарративная практика и феминистская терапия, как направления, которые важное место отводят социальным факторам и контексту, не отдавая всю ответственность за проблемы на самого человека, а рассматривая ту реальность, в которой находится человек.
У меня есть базовое представление о системной-семейной терапии, а это значит, что я вовремя смогу порекомендовать обратиться к семейному терапевту, если ваша сложность в отношениях.
Часто меня спрашивают, клинический ли я психолог? Нет. Но я знаю, когда нужно привлечение клинического психолога или психиатра и регулярно работаю в паре с врачом-психиатром.
Прохожу супервизию, интервизию, личную терапию. Участвую в профессиональных конференциях и читаю “свежую” профессиональную литературу на английском.
ПРАВО НА ЧУВСТВА
Если вы хотите больше узнать о моих профессиональных и личных ценностях, посмотреть на то, как и о чем я говорю, то приходите на лекции (анонсы я выкладываю на страницах в соц.сетях), группы поддержки, читайте посты (в социальных сетях или в telegram)
Фотографии: Юлия Найда
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
или задать вопрос
+7 (981) 820-40-88